血圧と足の三里

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こんにちは。急な寒さで風邪を引いてはいませんか?

ここのところ、急に気温が下がり、雪景色が見られるようになりました。
うちのネコも、最近まで夜でも元気よく外に散歩に出かけていたのに、
この急な寒波が来てからは、ずっとうちの中で寝てます。
やっとネコらしくなりました。

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↓瞑想修行中?
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人生とは・・・


この寒さで、血圧が上がってきたという患者さんも見られます。
どうしても寒いと血管が収縮します。
このような時は、お灸で体を温めてみてはいかがでしょうか?

お勧めのツボ・・・まずは足の三里を選んでみましょう。

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膝のお皿の下の高さから足首の方へ、人差し指、中指、薬指、小指の4本をくっつけた長さ分下がった高さで、縦の中心よりも外側の、一番くぼんでいるところです。
この辺りを指で押さえていくと、痛かったり、じわっとひびいたりします。
ここへお灸をしてみましょう。
このツボは、胃腸の調子を整える効果もあり、また、足が疲れたときにもよいツボです。

毎日左右1個ずつとか、毎日が無理なら2~3日に1個でも、とにかく続けるのが大事です。
熱さを感じなければ、2、3回お灸してみましょう。それ以上は次の日あるいは次回にしましょう。
お灸教室の時、1週間このお灸を試してもらったら、8割の方が体の調子がよくなった、と回答されました。
(個人差もありますので、足の三里のツボが絶対血圧が下がるとは限りませんが、試してみる価値はあります。)
皆さんもやってみてください。



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みどりはりきゅう

Author:みどりはりきゅう
愛知県で、鍼灸治療と訪問治療をやっています。
鍼灸治療は半田近隣を往診、名古屋鶴舞のそらクリニックで金・土に治療をしています。
訪問治療は、自宅訪問でマッサージと機能回復の運動をしています。

鍼灸の事や、日々の出来事などを書きたいと思います。
たまには、飼い猫も登場するかも?

『お灸教室』も開催しています。
その都度お知らせしますので、興味のある方はぜひお越しください。

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